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女人容易阳虚,该如何避免?护好3个部位很重要

发布时间:2019-12-02 10:49:33 热度:1761

中医认为女性阴气必须在秋天得到保护,以防止冷空气侵入身体。拥有一套杨琪套装可以预防妇科疾病和月经不调等问题,特别是女性的3个部位的保护可以保证手脚不冷。

1.后腰

当下背部寒冷时,会出现下背部酸痛、力量不足和四肢沉重。从中医角度来看,这是阳虚的表现,可辅以按摩命门穴。命门穴和肚脐前后相对。从肚脐绕着腰部画一个圆,后面的中线就是这个点。那时,这个穴位可以在闲暇时按摩,达到保健的效果。艾灸每周一次可缓解阳虚症状,如畏寒、手脚冰凉、尿频、尿急等。

2.肚脐区域

有些人总是感到手脚冰凉,这表明杨琪不足或漂浮在水面上,无法正常输送到四肢。艾灸可以在肚脐上进行。神阙穴是五脏六腑之根,是元气之根。它是人们与自然交流的主要部分。它具有养生保健的功效。艾灸此穴可温经,刺激体内杨琪。艾灸在距离皮肤2-3厘米的地方进行,以便在不烫伤皮肤的情况下局部感受热量。艾灸大约进行15分钟。如果热水不方便,可将热水袋直接放在肚脐处,以促进局部血液循环。

3.脚

脚是健康的晴雨表,支撑着身体的主要重量。俗话说,抬起脚就等于举起生命。每天晚上睡觉前浸泡双脚,按摩脚底,可以达到补肾活血、安神降压的功效,还可以提高抵抗力和免疫力。你可以把脚浸泡在40℃的温水中,直到你的脚变红,然后按摩脚底。此外,你还可以多吃一些具有温补功效的食物,如龙眼、生姜、羊肉、狗肉、胡椒等。,少喝冷饮和绿茶。你可以选择枸杞、杜仲、巴戟天等中药泡茶,在中药的指导下饮用,达到壮阳的效果。

温暖的提醒

阳虚的人应该多吃些温热的食物,如羊肉、狗肉、猪肚、辣椒和韭菜。远离冷食,否则会伤害杨琪,你不能吃油腻难消化的粳米、豆腐、松子、花生等。每天,我们应该有适当的时间锻炼,晒太阳,并确保充足的睡眠。

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